Connect with us

Health

തുടര്‍ച്ചയായി മൂന്ന് ദിവസം കാടമുട്ട കഴിച്ചാല്‍

Published

on

“WatchVideo”

വലിപ്പം ചെറുതായത് കൊണ്ട് കാടമുട്ടയെ നിസാരമായി കാണണ്ട.ഈ ഇത്തിരി പോന്ന മുട്ടയില്‍ ഒത്തിരി ഫലപ്രദമായ കാര്യങ്ങളാണ് ഒളിഞ്ഞിരിക്കുന്നത്.അഞ്ച് കോഴിമുട്ട കഴിക്കുന്ന ഫലം ഒറ്റ കാടമുട്ട കൊണ്ട് ലഭിക്കും.

തലച്ചോറിന്‍റെ ഉദ്ദീപനത്തിന് കാടമുട്ട ബെസ്റ്റ് ആണ്.അത് പോലെ ചില കാന്‍സര്‍ കോശങ്ങളെ നശിപ്പിക്കാനും കാടമുട്ടയ്ക്ക് സാധിക്കും.വയറ്റിലെ അള്‍സറിനെ ഇല്ലാതാക്കാനും കാടമുട്ട സഹായിക്കും.

ഇനി സൗന്ദര്യ സംരക്ഷണം ആകട്ടെ കാടമുട്ട കൊണ്ടും ചെറിയ പ്രയോഗങ്ങള്‍ ഉണ്ട്.കാടമുട്ട കൊണ്ട് മുഖം ഫേഷ്യല്‍ ചെയ്യാം.അതിന്‍റെ ഫലം അനുഭവച്ച് തന്നെ അറിയാം.തല മുടിയുടെ സ്വഭാവികത നഷ്ട്ടപ്പെടാതിരിക്കാനും കാടമുട്ട ഉപകരിക്കും.

സോഴ്സ് : Healthcare6

Advertisement

Health

ദീര്‍ഘനേരം കമ്പ്യൂട്ടറിന്റെയും മൊബൈല്‍ ഫോണിന്റെയും മുന്നില്‍ ജോലി ചെയ്യുന്നവരാണോ നിങ്ങൾ എങ്കിൽ ഇതുകൂടി ഒന്ന് ശ്രെദ്ധിച്ചോളൂ

Published

on

By

ഓരോ ദിവസം കഴിയുംതോറും നമ്മുടെ  ജീവിതത്തിൽ ഒഴിച്ചുകൂടാത്ത ഒന്നായി മാറുകയാണ് മൊബൈൽ ഫോണിന്റെ ഉപയോഗം . എന്തിനും ഏതിനും ഇന്റർനെറ്റിന്റെ സഹായം തേടുന്നവരാണ് നമ്മളിൽ പലരും. എന്നാൽ ഇതിന്റെയൊക്കെ ഉപയോഗക്കൂടുതൽ നമ്മുടെ ജീവന് തന്നെ ഭീഷണിയാണ്.

ദീര്‍ഘനേരം കമ്പ്യൂട്ടറിന്റെയും മൊബൈൽ ഫോണിന്റെയും മുന്നില്‍ സമയം  ചിലവഴിക്കുന്നവര്‍ക്ക് കണ്ണിന്റെയും കാഴ്ചയുടെ പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ ഉണ്ടാകും കണ്ണ് വരണ്ടു പോകല്‍, തലവേദന, കണ്ണില്‍ ചൊറിച്ചല്‍, കണ്ണുകളില്‍ എരിച്ചില്‍, പെട്ടെന്ന് അസ്വസ്ഥമാകല്‍, ചുവപ്പു നിറം, കരുകരുപ്പ്, രാത്രികാലങ്ങളില്‍ വാഹനമോടിക്കാനുള്ള ബുദ്ധിമുട്ട്, കണ്ണുകള്‍ക്ക് ക്ഷീണം , കാഴ്ച കുറവ് തുടങ്ങിയവയാണ് അതില്‍ പ്രധാനമായും കണ്ടുവരുന്ന പ്രശ്‌നങ്ങള്‍. ഇവ അധികമായാല്‍ കാഴ്ചയെ തന്നെ സാരമായി ബാധിക്കും.
കണ്ണുകള്‍ക്ക് രക്ഷ നല്‍കാന്‍ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട ചില കാര്യങ്ങൾ

കമ്പ്യൂട്ടര്‍ സ്‌ക്രീനില്‍ തന്നെ തുടര്‍ച്ചയായി നോക്കിയിരിക്കുമ്പോള്‍ അടുത്തുള്ള വസ്തുവില്‍ മാത്രമേ കണ്ണുകള്‍ ഫോക്കസ് ചെയ്യപ്പെടുന്നുള്ളു.കണ്ണ് ചിമ്മാതെ ഇരിക്കുമ്പോള്‍ ഇത് കണ്ണ് വരളുന്നതിന് കാരണമാകും. അതിനാല്‍ ഇടയ്ക്ക് ഇമ ചിമ്മുവാനും മറക്കണ്ട കണ്ണുനീര്‍ കൊണ്ട് തന്നെ കണ്ണിന്റെ സ്വാഭാവികമായ നനവ് നിലനിര്‍ത്തുവാന്‍ ഇത് സഹായിക്കും

ഒരു മണിക്കൂറില്‍ അഞ്ച് മിനിറ്റെങ്കിലും കുറച്ചുനേരം ദൂരെയുള്ള എന്തെങ്കിലും ഒരു  വസ്തുവിലേക്ക് നോക്കുന്നത് കണ്ണുകള്‍ക്ക് വിശ്രമം ലഭിക്കാന്‍ സഹായകമാണ്. ഏറെ നേരം സ്‌ക്രീനിൽ നോക്കിയിരിക്കേണ്ടി വരുമ്പോൾ അൽപനേരം കണ്ണടച്ച് ഇരിക്കുന്നത് കണ്ണുകൾക്ക് നല്ലതാണ് .സാധിക്കുമെങ്കിൽ തണുത്ത വെള്ളംകൊണ്ട് കണ്ണുകൾ ഇടക്ക് ഇടക്ക് കഴുകണം. കണ്ണിന് തണുപ്പ് കിട്ടാനും കണ്ണിലെ ക്ഷീണം അകറ്റാനും ഇത് സഹായിക്കുന്നു.

കണ്ണുകളുടെ ആരോഗ്യത്തിനു സഹായിക്കുന്ന ഭക്ഷണം കഴിക്കുക. ഇലക്കറികള്‍, ക്യാരറ്റ്, മുട്ട, പാല്, പഴങ്ങള്‍ തുടങ്ങിയവ ഭക്ഷണത്തില്‍ കൂടുതലായി ഉള്‍പ്പെടുത്തുക

Continue Reading

Health

ആർത്തവ വേദന കുറക്കാൻ വ്യായാമം കൊണ്ട് സാധിക്കുമോ? പുതിയ പഠനം

Published

on

By

സ്ത്രീകളെ സംബന്ധിച്ചു ആർത്തവ സമയത്തെ വേദന പലപ്പോഴും അസഹനീയമാണ്.എന്നാൽ കൂടുതൽ പേരും അത് സഹിച്ചു ജീവിക്കുകയാണ് പതിവ്.ആർത്തവ ദിനങ്ങളില്‍ അടിവയറ്റിൽ അനുഭവപ്പെടുന്ന വേദന പല സമയങ്ങളിലും അസഹനീയമാകാറുമുണ്ട്. എന്നാൽ വ്യായാമം മുടങ്ങാതെ ചെയ്യുന്നത് ആർത്തവ വേദന കുറയ്ക്കുന്നതിന് സഹായകരമാകുമെന്നാണ് പുതിയ പഠനങ്ങൾ പറയുന്നു.പൊതുവെ  ആർത്തവ ദിനങ്ങളിലെ ബുദ്ധിമുട്ടും ക്ഷീണവും വേദനയും കാരണം വ്യായാമം അടക്കമുള്ള കായിക പ്രവർത്തികൾ സ്ത്രീകൾ കഴിവതും ഒഴിവാക്കാറാണ് പതിവ്.

Journal Contemporary Clinical Trials പ്രസിദ്ധീകരിച്ച ഒരു പഠന പ്രകാരം ട്രെഡ് മില്ലിൽ നാലാഴ്ചയോളം തുടർച്ചയായി വ്യായാമം ചെയ്ത സ്ത്രീകളിൽ ആർത്തവ വേദനയ്ക്ക് നല്ല ആശ്വാസം ഉണ്ടായതായി പറയുന്നു. ആഴ്ചയിൽ മൂന്ന് തവണ വച്ച് നാലാഴ്ച ആയിരുന്നു വ്യായാമം.ഇതിനായി  18  നും 43 നും ഇടയിലുള്ള 70  സ്ത്രീകളെ ആയിരുന്നു പഠനത്തിൽ  പങ്കെടുപ്പിച്ചത് . പഠന കാലാവധിക്ക് ശേഷം ആറുമാസത്തോളം ഇവർ ഇതേ വ്യായാമ രീതി തുടർന്നു. ആർത്തവം അവസാനിച്ച ദിവസത്തിന് തൊട്ടടുത്ത ദിവസം മുതലാണ് വ്യായാമം ആരംഭിച്ചത്.ആർത്തവ ദിനങ്ങളിൽ സഹിക്കാൻ പറ്റാത്ത വേദന അനുഭവിച്ചിരുന്ന സ്ത്രീകളെ ആയിരുന്നു പഠനത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തിയത്. ഇതേ വ്യായാമ രീതി പിന്തുടരാത്ത ഒരു കൂട്ടം സ്ത്രീകളെയും പഠനത്തിൽ പങ്കെടുപ്പിച്ചിരുന്നു.

വ്യായാമ രീതികൾ കൃത്യമായി പിന്തുടർന്ന സ്ത്രീകളിൽ  നാല് മാസത്തിനുള്ളിൽ തന്നെ ആർത്തവ വേദനയിൽ നല്ല കുറവ് അനുഭവപ്പെട്ടതായി തെളിഞ്ഞു. ഇതിന് പുറമെ ഇവരുടെ ജീവിത രീതി മെച്ചപ്പെടുന്നതിനും ഈ വ്യായാമ രീതി സഹായകമായെന്നും പഠനത്തിൽ പറയുന്നു.

Continue Reading

Health

നിങ്ങള്‍ മധുര പാനിയങ്ങള്‍ അമിതമായി ഉപയോഗിക്കുന്നവര്‍ ആണോ? എങ്കില്‍ നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിനു സംഭവിക്കുന്നത് കൂടി മനസിലാക്കുക

Published

on

നമ്മളില്‍ കൂടുതല്‍ പേരും മധുര പാനിയങ്ങള്‍ കഴിക്കുന്നവര്‍ തന്നെയാണ്. പക്ഷെ അതിന്‍റെ വിപരീത ഫലങ്ങള്‍ നമ്മള്‍ നോക്കാറില്ല. പക്ഷെ ലോകത്തെ പല കോണുകളിലും നടന്ന പഠനങ്ങള്‍ സൂചിപ്പിക്കുന്നത് നമ്മള്‍ സ്വയം നമ്മുടെ ശരീരത്തെ നശിപ്പിക്കുകയാണ് എന്നാണ്.

മധുര പാനിയങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ഓർമശക്തിയെ തന്നെ ഇല്ലാതാക്കുമെന്ന് പഠനം. പാനിയങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കുന്ന ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾ കുറച്ചൊന്നുമല്ല. സോഡ ,മറ്റു ജ്യൂസ് ഐറ്റംസ് എന്നിവയുടെ ഉപയോഗം ഒരാളുടെ ഓർമ്മശക്തി കുറയ്ക്കുമെന്നാണ് പറയുന്നത്. ഇക്കാര്യം പറയുന്നത് ഫ്രമിങ്ങ്ഹാം ഹാർട്ട് സ്റ്റഡി നടത്തിയ പഠനത്തിലാണ്.

അൽഷിമേഴ്സ് ആൻഡ് ഡിമെൻഷ്യ എന്ന ജേണലിൽ പ്രസിദ്ധപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്ന ഒരു പഠനത്തിലും ഇത്തരം റിസള്‍ട്ട് തന്നെയാണ് കണ്ടെത്തിയത്. സ്ട്രോക്ക്, ഡിമെൻഷ്യ എന്നിവയ്ക്കുള്ള സാധ്യത മധുര പാനിയങ്ങള്‍ കഴിക്കുന്നവര്‍ക്ക് ത മൂന്നു മടങ്ങ് കൂടുതലാണെന്ന് പഠനത്തിൽ കണ്ടെത്തി.

അവരുടെ തലച്ചോറിന്റെ പ്രവർത്തനം മന്ദഗതിയിലായിരിക്കും എന്ന് ​ഗവേഷകര്‍ പറയുന്നു.  ഗവേഷണം നടത്തിയത് 30 വയസ്സിനു മുകളിലുള്ള ഏകദേശം 4000 പേരിലാണ്. ഇവ തലച്ചോറിലേയ്ക്കുള്ള ഞരമ്പുകളുടെ പ്രവർത്തനത്തെ തടസ്സപ്പെടുത്തുന്നു. ഇതേക്കുറിച്ചുള്ള മുന്നറിയിപ്പുകൾ ഇനിയും ആവശ്യമാണെന്നും ​ഗവേഷകര്‍ പറയുന്നു.

Continue Reading

Writeups

Malayalam Article5 days ago

ഇനിയും എന്നെ അപമാനിക്കരുത്… വീട് നിർമാണത്തിനായി പത്ത് ലക്ഷം രൂപ നല്‍കാം

പനമരം പഞ്ചായത്തിലെ പരക്കുനിയിലെ പണിയ വിഭാഗത്തില്‍ പെട്ട ആദിവാസി കുടുംബങ്ങള്‍ക്ക് വീടു വെച്ച്‌ നല്‍കാമെന്നായിരുന്നു മഞ്ജുവിന്റെ വാഗ്ദാനം. എന്നാൽ വാഗ്ദാനം മഞ്ജുവാര്യര്‍ പാലിച്ചില്ല. തുടർന്ന് വീടുവച്ചു നല്‍കാമെന്ന് വാഗ്ദാനം നല്‍കി...

Malayalam Article6 days ago

താരരാജാക്കന്മാർ ഉൽഘാടനം നിർവ്വഹിച്ചു; പ്രൊഡ്യൂസേഴ്‌സ് അസോസിയേഷന് അങ്ങനെ സ്വന്തം ഓഫീസ് സമുച്ചയം [Video]

കേരളം ഫിലിം പ്രൊഡ്യൂസേഴ്‌സ് അസോസിയേഷന് സ്വന്തം ഓഫീസ് സമുച്ചയം എന്ന സ്വപ്നം ഒടുവിൽ യാഥാർഥ്യമായി. കൊച്ചി, പുല്ലേപ്പടിയിലെ ഓഫീസിൽ നടന്ന പ്രൗഢഗംഭീരമായ ചടങ്ങിൽ മധുവിന്റെ സാന്നിധ്യത്തിൽ മോഹൻലാലും...

Malayalam Article1 week ago

16 വർഷങ്ങൾക്ക് മുൻപ് കാസർഗോഡ് നിന്നും UAE ലേക്ക് പറന്ന സാധാരണക്കാരനായ പയ്യൻ ഇന്ന് ആരാണെന്നു അറിയണ്ടേ?

എല്ലാ ചെറുപ്പക്കാരെയും പോലെ  വർഷങ്ങൾക്ക് മുൻപ് കൂട്ടിവെച്ച കുറെ സ്വപ്‌നങ്ങൾ മാത്രമായ് UAE ലേക്ക് പറന്ന ചെറുപ്പക്കാരൻ ഇന്ന് UAE ൽ സ്വന്തമായി ബിസിനസ് നടത്തുന്നു. നൗഫൽ...

Malayalam Article2 weeks ago

നഗരമധ്യത്തിലെ പ്രധാന ഹോട്ടലുകളില്‍ നിന്നും വീണ്ടും പഴകിയ ഭക്ഷണം

തിരുവനന്തപുരം നഗരത്തിലെ പ്രധാന ഹോട്ടലുളിൽ  ആരോഗ്യവിഭാഗം നടത്തിയ  പരിശോധനയിൽ പഴകിയ ഭക്ഷണം പിടികൂടി. വീണ്ടും വീണ്ടും ഇതേ അനുഭവം നഗരത്തിലെ ഹോട്ടലുകളിൽ വരുന്നതിനെ തുടർന്ന് ഇതിനെതിരെ നടപടിയെടുക്കുമെന്ന് തിരുവനന്തപുരം...

Malayalam Article2 weeks ago

ലക്ഷ്മി ദേവിയും ജേഷ്ടാ ഭഗവതിയും , ഹൈന്ദവ സംസ്കാരത്തിലേക്ക് ഒരു തിരിഞ്ഞു നോട്ടം

പണ്ടൊക്കെ ത്രിസന്ധ്യാ സമയം മതിലിന്‌ വെളിയില്‍ ജ്യേഷ്‌ഠയ്‌ക്ക് പുക കാണിക്കുക എന്ന ഒരു രീതി ഉണ്ടായിരുന്നു. അതിനു ശേഷമാണ്‌ നിലവിളക്ക്‌ കൊളുത്തുക.അതായത്‌ വീടും പരിസരവും തൂത്തുവാരി വൃത്തിയാക്കി...

Malayalam Article2 weeks ago

സ്വവര്‍ഗാനുരാഗത്തെ അംഗീകരിക്കാനുള്ള മടിയും, അപ്രതീക്ഷിതമായി എത്തിയ ക്യാൻസറും… നീണ്ട പത്തുവര്‍ഷത്തെ കാത്തിരിപ്പിനൊടുവിൽ അവർ വിവാഹിതരായി

ക്രിയേറ്റീവ് റൈറ്റിങ് പഠിക്കുന്നതിനായി വെര്‍ജിനീയയിലെ വുമണ്‍സ് ലിബറല്‍ ആര്‍ട്‌സ് കോളേജില്‍ എത്തിയതായിരുന്നു മഹാരാഷ്ട്രക്കാരിയായ മേഖല. വെര്‍ജീനിയ മേഖലയ്ക്ക് നല്‍കിയ ആദ്യ സമ്മാനമായിരുന്നു ടെക്‌സാസുകാരിയായ ടെയ്റ്റം. ഇരുവരും തമ്മിൽ...

Malayalam Article2 weeks ago

അന്ന് ഞാൻ മോദി നല്‍കിയ 250 രൂപ വാങ്ങിയില്ലായിരുന്നെങ്കിൽ ഇന്ന് ഇങ്ങനെ എനിക്ക് നില്ക്കാൻ കഴിയില്ലായിരുന്നു

നാടറിയുന്ന നാടന്‍ പാട്ടുകാരിയാകാന്‍ തനിക്ക് പ്രചോദനവും പിന്തുണയും നല്‍കിയ നരേന്ദ്രമോദിയെ കാണാൻ എത്തിയ സന്തോഷത്തിൽ ആണ് ഗീതാ റാബറി. ഇന്ന് ഞാൻ നാടറിയുന്ന പാട്ടുകാരി ആയെങ്കിൽ അതിനുപിന്നിൽ നരേന്ദ്രമോദിയാണ്‌...

Malayalam Article2 weeks ago

അമിത ഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള ശസ്ത്രക്രിയയ്ക്കുശേഷം ചികിത്സയില്‍ കഴിയവെ യുവാവ് മരിച്ചു

പാകിസ്താനിലെ ഏറ്റവും ഭാരംകൂടിയ വ്യക്തി ചികിത്സ കിട്ടാതെ മരിച്ചു. നൂറുല്‍ ഹുസൈന്‍ (55) ആണ് മരിച്ചത്. അമിത ഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള ശാസ്ത്രക്രീയക്കുശേഷം ചികിത്സയിലായിരുന്നു ഇയാൾ. ശാസ്ത്രക്രീയയ്ക്ക് ശേഷം വേണ്ടത്ര...

Malayalam Article2 weeks ago

തമിഴ്‌നാട് സ്വദേശി സുബ്രഹ്മണ്യനെ തേടി ഭാഗ്യദേവതയായി എത്തിയത് 60 ലക്ഷം

മല്ലപ്പള്ളിയില്‍ ആക്രി പെറുക്കി ജീവിക്കുന്ന തമിഴ്നാട് ദമ്ബതികള്‍ക്കാണ് 60 ലക്ഷവുമായി ഭാഗ്യദേവത തേടി എത്തിയത്. രാജപാളയം വടക്ക് മലയടിപ്പെട്ടി എം.ജി.ആര്‍. നഗര്‍ രണ്ടില്‍ സുബ്രഹ്മണ്യം(സുപ്രന്‍), ഭാര്യ ലക്ഷ്മി എന്നിവരെയാണ് ഭാഗ്യം...

Malayalam Article2 weeks ago

സമീറ റെഡ്‌ഡിയുടെ അണ്ടർവാട്ടർ മറ്റേർണിറ്റി ഫോട്ടോ ഷൂട്ട് ചിത്രങ്ങളൾ വൈറലാകുന്നു

തെന്നിന്ത്യയിൽ തന്നെ ഒട്ടേറെ ആരാധകർ ഉള്ള നടിയാണ് സമീറ റെഡ്ഢി, 2002ൽ ഹിന്ദി ചിത്രത്തിൽ കൂടി സിനിമ അരങ്ങേറ്റം നടത്തിയ ഈ ആന്ധ്രാ പ്രദേശുകാരി ഒരു പതിറ്റാണ്ടോളം തെന്നിന്ത്യൻ...

Trending

Don`t copy text!