Health

ഗര്‍ഭത്തിന്റെ ആദ്യ ആഴ്ചയില്‍ തന്നെ ഗർഭിണി ആണെന്ന് എങ്ങനെ മനസിലാക്കാം ? എളുപ്പ വഴി ഇതാ

നിങ്ങളുടെ ഗര്‍ഭത്തിന്റെ ആദ്യ ആഴ്ചയില്‍ നിങ്ങള്‍ യഥാര്‍ത്ഥത്തില്‍ ഗര്‍ഭിണിയാണെന്ന് നിങ്ങള്‍ക്കറിയാമോ? ഒരു സ്ത്രീയുടെ ഗര്‍ഭകാലം 40 ആഴ്ചയാണെങ്കിലും, നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞ് 38 ആഴ്ച ഗര്‍ഭപാത്രത്തിലാണ്. എന്തുകൊണ്ടാണ് ആ രണ്ടാഴ്ചയെ മുഴുവന്‍ സമയ ഗര്‍ഭത്തില്‍ ഉള്‍പ്പെടുത്താത്തത് എന്ന് നിങ്ങള്‍ ചിന്തിച്ചോ? എങ്കില്‍ അതിനുള്ള ഉത്തരം ഇവിടെയുണ്ട്.

ആദ്യ ആഴ്ചയില്‍ തന്നെ ഗര്‍ഭിണിയാണെന്ന് മിക്ക സ്ത്രീകള്‍ക്കും അറിയില്ലായിരിക്കാം. എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങള്‍ ഗര്‍ഭിണിയാകാന്‍ ശ്രമിച്ചിരുന്നുവെങ്കില്‍ നിങ്ങളുടെ ആര്‍ത്തവചക്രം കൃത്യമായി ട്രാക്കുചെയ്യണം. അത്തരമൊരു സാഹചര്യത്തില്‍, ഗര്‍ഭത്തിന്റെ ആദ്യ ആഴ്ച നിങ്ങള്‍ക്ക് കണ്ടെത്താന്‍ ബുദ്ധിമുട്ടുണ്ടാവില്ല.

ആര്‍ത്തവ സമയം കണക്കാക്കാം

നിങ്ങളുടെ ആര്‍ത്തവത്തിന്റെ ആദ്യ ദിവസം മുതല്‍ 40 ആഴ്ചകളുടെ കണക്കുകൂട്ടല്‍ ആരംഭിക്കുന്നുണ്ട്. ഈ കണക്കുകൂട്ടല്‍ ഗര്‍ഭകാല പ്രായം എന്ന് വിളിക്കുന്നു. ആദ്യ ആഴ്ചയിലെ നിങ്ങളുടെ കാലയളവില്‍ നിങ്ങള്‍ യഥാര്‍ത്ഥത്തില്‍ ഗര്‍ഭിണിയാണ് എന്നാണ് ഇതിനര്‍ത്ഥം. രണ്ടാഴ്ചയ്ക്ക് ശേഷം, അല്ലെങ്കില്‍ 14 ആം ദിവസം, നിങ്ങളില്‍ അണ്ഡോത്പാദനം ആരംഭിക്കുന്നു, അതിനാലാണ് ഗര്‍ഭത്തിന്റെ ആദ്യകാല ലക്ഷണങ്ങളും നിങ്ങളുടെ കാലഘട്ട ലക്ഷണങ്ങളും ഒരു പോലെയെന്ന് നിങ്ങള്‍ക്ക് തോന്നുന്നത്.

ഇംപ്ലാന്റേഷന്‍

അഞ്ചോ ആറോ ദിവസത്തെ അണ്ഡോത്പാദനത്തിനുശേഷം, ഇംപ്ലാന്റേഷന്‍ സംഭവിക്കുന്നു, അതായത് ബീജസങ്കലനം ചെയ്ത അണ്ഡം ഗര്‍ഭാശയത്തിന്റെ പാളിയില്‍ പറ്റിപ്പിടിക്കുന്നു. നിങ്ങള്‍ ഗര്‍ഭിണിയാകുന്ന സമയമാണിത്. നിങ്ങളുടെ ശരീരം ഗര്‍ഭധാരണത്തിനായി തയ്യാറെടുക്കുമ്ബോഴാണ് ആദ്യത്തെ രണ്ടാഴ്ച പ്രധാനമാണ് എന്ന് പറയുന്നത്. അതിനാലാണ് അവ 40 ആഴ്ച ഗര്‍ഭകാലത്തിന്റെ ഭാഗമായി കണക്കാക്കുന്നത്.

കുഞ്ഞിന്റെ വളര്‍ച്ച

കുഞ്ഞിന്റെ വികസനം ഗര്ഭകാലത്തിന്റെ ആദ്യ ആഴ്ചയില്‍ അറിയാന്‍ സാധിക്കമം എന്നില്ല. കാരണം ഗര്‍ഭാവസ്ഥയുടെ ആദ്യഘട്ടത്തില്‍ കുഞ്ഞിന്റെ ലക്ഷണമൊന്നുമില്ല, നിങ്ങളുടെ ശരീരം അണ്ഡോത്പാദനത്തിനായി തയ്യാറെടുക്കുന്ന സമയമാണിത്. എന്നിരുന്നാലും, അതിന്റെ വികാസത്തിന്റെ ആദ്യ ഘട്ടം വരും ആഴ്ചകളില്‍ ആരംഭിക്കും, മുതിര്‍ന്ന അണ്ഡം ബീജം ബീജസങ്കലനം നടത്തുകയും ആദ്യത്തെ കോശമായ സൈഗോട്ട് രൂപപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്നു. സെല്‍ വിഭജനം കോശങ്ങളുടെ ബ്ലാസ്റ്റോസിസ്റ്റ് അല്ലെങ്കില്‍ ബോള്‍ ആയി മാറുന്നു. കോശങ്ങളുടെ വിഭജനത്തിന് ശേഷം ബീജസങ്കലനം ചെയ്ത മുട്ട ഗര്‍ഭാശയത്തിന്റെ ഭിത്തിയില്‍ സ്ഥാപിക്കപ്പെടുന്നു. ഗര്‍ഭപാത്രത്തിലെ കുഞ്ഞിന്റെ വളര്‍ച്ചയുടെ തുടക്കമാണിത്.

ശരീരത്തിലെ മാറ്റം

ആദ്യ ഗര്‍ഭ ആഴ്ചയില്‍ നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന് എന്ത് സംഭവിക്കുമെന്ന് അറിയാന്‍ വായിക്കൂ. ഗര്‍ഭാവസ്ഥയുടെ ആദ്യ ആഴ്ചയില്‍ ശരീരത്തിലെ മാറ്റങ്ങള്‍ ഇനി പറയുന്നവയാണ്. ഗര്‍ഭാവസ്ഥയുടെ ആദ്യ ആഴ്ചയില്‍, നിങ്ങള്‍ നിങ്ങളുടെ ആര്‍ത്തവത്തിന് സമാനമായിരിക്കും. അതിനാല്‍ നിങ്ങളുടെ ഗര്‍ഭധാരണം ആരംഭിച്ചതായി നിങ്ങള്‍ക്ക് മനസ്സിലാക്കാന്‍ സാധിക്കില്ല. ഈ സമയത്ത്, നിങ്ങളുടെ ശരീരം കഴിഞ്ഞ മാസത്തെ അണ്ഡത്തേയും ഗര്‍ഭാശയ ലൈനിംഗും പുറത്തേക്ക് കളയുന്നു.

ആദ്യ ആഴ്ച ഗര്‍ഭകാല ലക്ഷണങ്ങള്‍ എന്തൊക്കെയാണ്?

ഗര്‍ഭാവസ്ഥയുടെ ആദ്യ ആഴ്ചയില്‍ നിങ്ങള്‍ക്ക് ഇനിപ്പറയുന്ന ലക്ഷണങ്ങള്‍ അനുഭവപ്പെടാവുന്നതാണ്. ഈ സമയം ഹോര്‍മോണ്‍ ഏറ്റക്കുറച്ചിലുകള്‍ കഠിനമായതിനാല്‍, ആദ്യ ആഴ്ചയില്‍ നിങ്ങള്‍ക്ക് ശരീരവും അസ്വസ്ഥതയും അനുഭവപ്പെടാം. നിങ്ങള്‍ ഒന്നും ചെയ്യുന്നില്ലെങ്കിലും നിങ്ങള്‍ക്ക് വളരെ ക്ഷീണം അനുഭവപ്പെടാം. നിങ്ങളുടെ ശരീരം ഗര്‍ഭധാരണത്തിനായി തയ്യാറെടുക്കുന്നതുകൊണ്ടാകാം. ശരീരത്തിലെ ഹോര്‍മോണ്‍ വ്യതിയാനങ്ങള്‍ കാരണം ഈ ആഴ്ചയില്‍ വീര്‍ത്തതും ഇളം നിറമുള്ളതുമായ സ്തനങ്ങള്‍ നിങ്ങള്‍ കണ്ടേക്കാം. ആദ്യ ആഴ്ചയില്‍ നിങ്ങള്‍ക്ക് ഉപ്പിട്ട അല്ലെങ്കില്‍ മധുരമുള്ള ഭക്ഷണത്തിനായി ആഗ്രഹിക്കാം.

ഭക്ഷണ ആസക്തികളും വെറുപ്പുകളും സംഭവിക്കാന്‍ സാധ്യതയുണ്ട്, വരും ആഴ്ചകളില്‍ അവ വര്‍ദ്ധിക്കുന്നു. തലവേദന, മലബന്ധം,പുറം വേദന എന്നിവ ആദ്യ ആഴ്ചയില്‍ നിങ്ങള്‍ അനുഭവിച്ചേക്കാവുന്ന മറ്റ് സാധാരണ ലക്ഷണങ്ങളാണ്. എന്നിരുന്നാലും, അവര്‍ കഠിനമാവുകയാണെങ്കില്‍, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറെ വിളിക്കുക.

ഗര്‍ഭാവസ്ഥയുടെ ആദ്യ ആഴ്ചയില്‍ സ്വയം എങ്ങനെ പരിപാലിക്കണം. എന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള കുറച്ച്‌ ടിപ്പുകള്‍ക്കായി വായിക്കുക.

ഗര്‍ഭാവസ്ഥയുടെ ആദ്യ ആഴ്ചയിലെ നുറുങ്ങുകള്‍

ഗര്‍ഭത്തിന്റെ ആദ്യ ആഴ്ച എപ്പോഴാണെന്ന് നിങ്ങള്‍ക്കറിയില്ല. അതിനാല്‍ നിങ്ങള്‍ ഗര്‍ഭിണിയാകാന്‍ പദ്ധതിയിടുകയാണെങ്കില്‍, ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതശൈലി ഉടന്‍ തന്നെ ആരംഭിക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്. ആദ്യ ആഴ്ചയില്‍ ആരോഗ്യത്തോടെയിരിക്കാനും ഗര്‍ഭധാരണത്തിനുള്ള സാധ്യതകള്‍ മെച്ചപ്പെടുത്താനും ഓര്‍മ്മിക്കേണ്ട ചില കാര്യങ്ങള്‍ ഇതാ.

നിങ്ങള്‍ ഒരു പുകവലിക്കാരനാണെങ്കില്‍, നിങ്ങള്‍ ഗര്‍ഭം ധരിക്കാന്‍ തീരുമാനിച്ച സമയം മുതല്‍ തന്നെ പുകവലി നിര്‍ത്തുക. കൂടാതെ, മദ്യപാനം ഒഴിവാക്കുക.

ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണം കഴിച്ച്‌ വ്യായാമം ചെയ്ത് സജീവമായ ഒരു ജീവിതരീതി നിലനിര്‍ത്തുക. നിങ്ങളുടെ ശരീരം ആരോഗ്യമുള്ളതും കുഞ്ഞിനെ ചുമക്കാന്‍ അനുയോജ്യവുമായിരിക്കണം. പ്രീനെറ്റല്‍ വിറ്റാമിനുകളെക്കുറിച്ച്‌ നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറോട് ചോദിക്കുകയും ഗര്‍ഭിണിയാകാനുള്ള സാധ്യത വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് അവ എടുക്കാന്‍ തുടങ്ങുകയും ചെയ്യാം.

നിങ്ങള്‍ നന്നായി ഉറങ്ങുന്നുവെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക; മാനസികമായും ശാരീരികമായും സജീവമായി തുടരാന്‍ ഇത് പ്രധാനമാണ്. നിങ്ങള്‍ ഒരു കുഞ്ഞ് ജനിക്കാന്‍ പദ്ധതിയിടുകയാണെങ്കില്‍, നിങ്ങളുടെ ആര്‍ത്തവചക്രത്തിന്റെ ട്രാക്ക് സൂക്ഷിക്കുക. നിങ്ങളുടെ ജോലി എളുപ്പമാക്കുന്നതിന് നിങ്ങള്‍ക്ക് അണ്ഡോത്പാദന കലണ്ടറുകളും അപ്ലിക്കേഷനുകളും ഉപയോഗിക്കാം.

Trending

To Top