രാത്രിയിൽ ഉറക്കം കിട്ടാതെ വെറുതെ തിരിഞ്ഞും മറിഞ്ഞും കിടക്കുകയോ ഫോൺ നോക്കിയിരിക്കുകയോ ചെയ്യുന്ന ഒരുപാട് പേർ നമുക്ക് ചുറ്റുമുണ്ട്. ശരീരത്തിൻറെ ആരോഗ്യത്തിനും മാനസികാരോഗ്യത്തിനും ഉറക്കം അനിവാര്യമാണ്. എന്നാൽ…
ഹൃദ്രോഗം ബാധിക്കുന്ന ഇന്ത്യക്കാരുടെ എണ്ണം വർധിക്കുകയാണെന്ന് മുന്നറിയിപ്പ്. ജീവിതശൈലിയിലെ മാറ്റങ്ങൾ, രക്താതിമർദ്ദം, പ്രമേഹം, പൊണ്ണത്തടി, പുകവലി തുടങ്ങിയ കാരണങ്ങൾ ഹൃദ്രോഗ സാധ്യത കൂട്ടുന്നുണ്ടെന്നും ആരോഗ്യ വിദഗ്ധർ മുന്നറിയിപ്പ്…
ചർമ്മ സംരക്ഷിക്കാൻ ഉപയോഗിക്കാവുന്ന ഒന്നാണ് റോസ് വാട്ടർ. ആന്റി ഓക്‌സിഡൻറുകൾ ധാരാളം അടങ്ങിയ ഇവ ചർമ്മത്തെ മൃദുലമാക്കാനും പ്രായമാകുമ്പോൾ ഉണ്ടാകുന്ന ചുളിവുകളെ നീക്കം ചെയ്യാനും മുഖത്തെ കറുത്ത…
സങ്കടപ്പെട്ട് എന്തു ചെയ്യണമെന്നറിയാതെ നിൽക്കുന്ന സമയത്ത് ഒരു പാട്ട് കേട്ടാൽ മനസിന് എന്ത് ആശ്വാസമാണല്ലേ... മൂഡ് അനുസരിച്ച് നമ്മൾ കേൾക്കുന്ന പാട്ടും മാറും. മെലഡി കേൾക്കാനാണ് പലരും…
പുറത്ത് പോയി വന്നിട്ട് കരുവാളിച്ച് പോയെന്ന് പറയാനെ എല്ലാവർക്കും നേരമുള്ളു. എന്നാൽ ഇതിനായി എന്തു ചെയ്യണമെന്ന് മിക്കവർക്കും അറിയില്ല. ഇത് മാറ്റാനായി ചില വീട്ടു വൈദ്യങ്ങൾ പരിചയപ്പെടാം.…
ദാമ്പത്യ ജീവിതത്തിൽ സെക്സിന് വളരെയധികം പ്രാധാന്യം ഉണ്ട്. സന്തോഷകരമായ ലൈംഗിക ജീവിതം പങ്കാളികൾ തമ്മിലുള്ള ബന്ധത്തിൽ വളരെ നിർണായകമാണ്. ലൈംഗികബന്ധത്തിൽ താൽപര്യം നഷ്ടമാകുന്നത് ഇന്ന് പലരുടെയും ജീവിതത്തിൽ…
ഇന്നത്തെ കാലത്ത് ആളുകളുടെ കണ്ണുകൾക്ക് വിശ്രമം കുറവാണ് എന്ന് മാത്രമല്ല, പലപ്പോഴും കണ്ണുകൾക്ക് വലിയ രീതിയിൽ തന്നെയുള്ള സ്ട്രെസ് കൊടുക്കാറുമുണ്ട്. സ്മാർട്ട് ഫോണുകളുടെ അമിത ഉപയോഗം തന്നെയാണ്…
ലോകത്ത് എവിടെ പോയാലും ഒരു നേരമെങ്കിലും ചോറ് കഴിക്കുന്ന ശീലമുള്ളവരാണ് മലയാളികൾ. എന്നാൽ, അരി വെറും ആഹാരം മാത്രമല്ല എന്ന് എത്ര പേർക്ക് അറിയാം. ഔഷധമായും സൗന്ദര്യ…
മലയാളികളിൽ നിരവധി പേർക്കും ബീഫ് ഒരു വികാരമാണ്. ബീഫും പൊറോട്ടയും ബീഫും ചോറും അങ്ങനെ ബീഫ് മിക്കപ്പോഴും കഴിക്കുന്നവരാണ് കൂടുതലും. എന്നാൽ ബീഫ് ധാരാളം കഴിക്കുന്നത് ഗുണത്തേക്കാൾ…
നിങ്ങളുടെ കാലുകളിൽ ചില പ്രശ്നങ്ങളുണ്ടോ? വേണ്ടത്ര ശ്രദ്ധ കൊടുത്തില്ലെങ്കിൽ പണി കിട്ടും. ഉദാഹരണമായി ചില കാര്യങ്ങൾ ഇവിടെ പറയാം. കാലുകൾ വിണ്ടുകീറുന്നത് സാധാരണയാണ്. എന്നാൽ തൈറോയ്ഡ് സംബന്ധിച്ച…