സുന്ദരവും മൃദുലവുമായ ചര്മം എല്ലാവരുടെയും സ്വപ്നമാണ്. ചര്മം ഒന്ന് വരണ്ട് പോയാല് ആകുലതപ്പെടുന്നവരുണ്ട്. പ്രായം കൂടുന്നതിനനുസരിച്ച് ചര്മ്മത്തിന്റെ മൃദുത്വം നഷ്ടപ്പെടുമോ എന്ന ഭയം ഏറ്റവും അധികം ഉള്ളത് പെണ്കുട്ടികള്ക്കാണ്. നിരവധി ഫെയര്നസ്സ് ക്രീമുകളൊക്കെ ഇതിന്റെ ഭാഗമായി പരീക്ഷിക്കുന്നവരുമുണ്ട്.
ചര്മ്മം എന്നും സുന്ദരമായിരിക്കുന്നത് നാം കഴിക്കുന്ന ഭക്ഷണങ്ങളെ അടിസ്ഥാനമാക്കി തന്നെയാണ്. കഴിക്കുന്ന സാധനങ്ങളില് ശ്രദ്ധാലുവായിരുന്നാല് മതി. ചര്മ്മത്തിന് ഗുണം ചെയ്യുന്ന ഭക്ഷണങ്ങള് തിരഞ്ഞെടുത്ത് കഴിക്കാന് ശ്രമിക്കേണ്ടതുണ്ട്. അത്തരത്തില് ചര്മ്മ സംരക്ഷണത്തിനായി കഴിക്കേണ്ട ഭക്ഷണ പാനിയങ്ങളെ കുറിച്ചാണ് ഇനി പറയുന്നത്.
നിറമുള്ള പച്ചക്കറികള്, കാരറ്റ്, ബീറ്റ്റൂട്ട്, റാഡിഷ്, ചീര തുടങ്ങിയവ കഴിക്കുന്നത് ചര്മ്മത്തിനും ആരോഗ്യത്തിനും ഒരുപോലെ ഉത്തമമാണ്. ഗ്രീന് ടീയില് അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ആന്റി ഓക്സിഡന്റുകള് ചര്മ്മത്തില് ഉണ്ടാകുന്ന ചുളിവുകള് കുറയ്ക്കാന് സഹായിക്കും. അതിനാല് ഗ്രീന് ടീ ശീലമാക്കുക. വിറ്റാമിന് സി അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ഓറഞ്ച്, കിവി, സ്ട്രോബെറി തുടങ്ങിയവ കഴിക്കുന്നതും ചര്മ്മത്തിന് നല്ലതാണ്. വിറ്റാമിന് സി ചര്മം തൂങ്ങിപ്പോകുന്നത് തടയാന് സഹായിക്കും.
വിറ്റാമിന് സി ചര്മ്മത്തിന് അത്യുത്തമമാണ്. എങ്കിലും മറ്റ് വിറ്റാമിനുകള് അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങളും കഴിക്കാന് ശ്രമിക്കുക. ഇലക്കറികളാണ് ഉത്തമം. തണുത്ത വെള്ളം ഉപയോഗിച്ച് മുഖം കഴുകുന്നതും മറ്റൊരു മാര്ഗ്ഗമാണ്. ഇടയ്ക്കിടയ്ക്ക് ഇങ്ങനെ ചെയ്യുന്നതും നല്ലതാണ്. നന്നായി വെള്ളം കുടിയ്ക്കേണ്ടുണ്ട് എന്നത് മറന്നുപോകരുത്.
ഏതാനും മാസങ്ങൾക്ക് മുൻപ് കലാഭവൻ മാണിയുടെ സഹോദരനും പ്രശസ്ത നേതൃത്തകനുമായ ആർ എൽ വി രാമകൃഷ്ണൻ കറുത്തതാണെന്നും, മോഹിനിയാട്ടത്തിനു പറ്റിയ…
തെന്നിന്ത്യൻ സിനിമാ രംഗത്ത് ഒരു കാലത്തെ താര റാണിയായിരുന്നു നടി കെ ആർ വിജയ, ഇപ്പോഴിതാ തന്റെ കരിയറിലെയും, വ്യക്തി …
ലാൽ ജോസ് സംവിധാനം ചെയ്യ്ത അയാളും ഞാനും എന്ന ചിത്രത്തിലൂടെ ആണ് റോണി ഡേവിഡ് സിനിമ രംഗത്തേക് എത്തിയത്, എന്നാൽ…
ശരിക്കും ഡോക്ടറാണോ, ജോലി ഒന്നുമില്ലേ, തെണ്ടിത്തിരിമഞ്ഞൻ നടന്നാൽ മത്തിയോ എന്നൊക്കെയാണീ എലിസബത്ത് ഉദയൻനേരിടേണ്ടി വരുന്ന ചോദ്യങ്ങൾ. നടൻ ബാലയുടെ ഭാര്യയെന്ന…
ബോളിവുഡ് നടി സൊനാക്ഷി സിന്ഹയുടെ വിവാഹവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട വാര്ത്തകളാണ് കുറച്ച് ദിവസങ്ങളായി തെന്നിന്ത്യൻ മാധ്യമങ്ങളിലടക്കം പ്രചരിക്കുന്നത്. എന്നാല് നവദമ്പതികളായ സൊനാക്ഷിയും…
മലയാളത്തിൽ സജീവമല്ലയെങ്കിൽ പോലും തമിഴകത്ത് മികച്ച സിനിമകളുമായി കരിയറിൽ മുന്നേറുകയാണ് നടൻ കാളിദാസ് ജയറാം. റായൻ ആണ് കാളിദാസിന്റെ പുതിയ…