നമ്മൾ മലയാളികൾ പൊതുവെ ഭക്ഷണ പ്രിയർ ആണ്. വ്യത്യസ്ത രീതിയിലുള്ള ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കുവാൻ നമുക്ക് വളരെ ഇഷ്ടമാണ്. ഈ ചിട്ടയല്ലാത്ത ഭക്ഷണരീതികൾ ആണ് പലപ്പോഴും നമ്മളെ രോഗികളാക്കുന്നത്. നമ്മൾ ഭക്ഷണം തിരഞ്ഞെടുക്കുമ്പോൾ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങൾ എന്തൊക്കെയെന്ന് നമുക്ക് പറഞ്ഞു തരികയാണ് നടിയും ആങ്കറും ആയ ശിൽപ ബാല.
നമ്മൾ കഴിക്കേണ്ട ആഹാര സാധനങ്ങൾ ഏതൊക്കെ കഴിക്കേണ്ടത്ത സാധനങ്ങൾ ഏതൊക്കെയാണ് . ഭക്ഷണം തിരഞ്ഞെടുക്കുമ്പോൾ എന്തൊക്കെ കാര്യങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കണം എന്നാണ് താരം ഈ വീഡിയോയിൽ കൂടി പറഞ്ഞു തരുന്നത് . ഇതിനു വേണ്ടി മൂന്ന് വഴികൾ ആണുള്ളത്. അതിൽ ഒന്ന് ചിലതിനെ നമ്മൾ സ്വീകരിക്കുക , ചിലതിനോട് നമ്മൾ അകലം പാലിക്കുക. ചിലതിനെ നമ്മൾ പൂർണമായും ഒഴിവാക്കുക. അങ്ങനെ ഒഴിവാക്കേണ്ട ആഹാര സാധനങ്ങളിൽ പ്രധാനപ്പെട്ട ഒന്നാണ് ജങ്ക് ഫുഡ്, ഇത് പരമാവധി ഒഴിവാക്കുക പകരം പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും കൂടുതലായി കഴിക്കുക.
കൂടുതൽ അറിയുവാൻ വീഡിയോ കാണാം