എല്ലുകളുടെയും പല്ലുകളുടെയും ബലത്തിന് ആവശ്യമായ കാൽസ്യം, ഫോസ്ഫറസ് എന്നിവ ശരീരത്തെ ആഗിരണം ചെയ്യാൻ സഹായിക്കുന്ന കൊഴുപ്പ് ലയിക്കുന്ന വിറ്റാമിനാണ് വിറ്റാമിൻ ഡി, രോഗപ്രതിരോധ പ്രവർത്തനത്തിലും ഇത് പങ്ക് വഹിക്കുന്നു. കാരണം ഇത് ശരീരത്തെ അണുബാധകൾക്കും രോഗങ്ങൾക്കും എതിരെ പ്രവർത്തിക്കുന്നു, പേശികളുടെ പ്രവർത്തനം, മാനസികാവസ്ഥ നിയന്ത്രിക്കലും, വിഷാദം, ഉത്കണ്ഠ എന്നിവയ്ക്കുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നതുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. പ്രായവും ആരോഗ്യസ്ഥിതിയും അനുസരിച്ച് വിറ്റാമിൻ ഡിയ്ക്കുള്ള പ്രതിദിന അളവ് വ്യത്യാസപ്പെട്ടിരിക്കാം. എന്നാൽ ഈ പോഷകം പ്രധാനമാണെങ്കിലും അമിതമായി ശരീരത്തിലെത്തുന്നത് നിരവധി ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളാണ് ഉണ്ടാക്കുക, അവ താഴെക്കൊടുക്കുന്നു.
1 . രക്തത്തിലെ അമിതമായ കാൽസ്യം വൃക്കകളുടെ പ്രവർത്തനത്തെ തകരാറിലാക്കും. ഇത് വൃക്കയിലെ കല്ലുകൾ അല്ലെങ്കിൽ നെഫ്രോകാൽസിനോസിസ് എന്നിവയിലേക്ക് നയിക്കുന്നു. ഇത് മൂത്രത്തിൽ രക്തം കാണുക, ഇടയ്ക്കിടെയുള്ള മൂത്രനാളി അണുബാധ, വൃക്കകളുടെ പ്രവർത്തനം കുറയൽ, വൃക്കതകരാർ എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമാകും.
2 . അമിതമായ വിറ്റാമിൻ ഡി കഴിക്കുന്നതിൻ്റെ ഏറ്റവും ഗുരുതരമായ അപകടങ്ങളിലൊന്നാണ് ഹൈപ്പർകാൽസെമിയ, രക്തത്തിലെ കാൽസ്യത്തിൻ്റെ അളവ് അപകടകരമാംവിധം ഉയർന്നുവരുന്ന അവസ്ഥയാണ്. ഓക്കാനം, ഛർദ്ദി, ബലഹീനത, ക്ഷീണം, ഇടയ്ക്കിടെയുള്ള മൂത്രമൊഴിക്കൽ, ദാഹം, ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാനുള്ള ബുദ്ധിമുട്ട്, പേശി വേദന, എന്നിവയാണ് ഇതിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ.
3 .ഗുരുതരമായ വിറ്റാമിൻ ഡി വിഷാദവും ഉത്കണ്ഠയും, മാനസികാവസ്ഥയും ഉറക്കമില്ലായ്മയും പോലുള്ള മാനസികവും വൈജ്ഞാനികവുമായ പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് കാരണമാകും,
4. രക്തത്തിലെ വളരെയധികം കാൽസ്യം ധമനികളിൽ അടിഞ്ഞുകൂടുന്നു. ഇത് ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം, ഹൃദ്രോഗം, ഹൃദയാഘാതം, സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.
