തൈറോയ്ഡ് പ്രശ്നങ്ങൾ തിരിച്ചറിയാനും ഇതിന്റെ കാരണങ്ങളും പരിഹാരങ്ങളും അറിയേണ്ടത് അത്യന്തം പ്രധാനമാണ്, കാരണം ഇത് ശരീരത്തിന്റെ മാനസിക-ശാരീരിക ആരോഗ്യത്തെ നേരിട്ട് ബാധിക്കുന്നു. തൈറോയ്ഡ് ഹോർമോൺ ഉൽപാദനക്കുറവു മൂലം ഉണ്ടാകുന്ന ഹൈപ്പോതൈറോയിഡിസം ആണ് ഏറ്റവും പ്രധാനമായ തൈറോയ്ഡ് രോഗം.
തൈറോയ്ഡ് പ്രശ്നങ്ങളുടെ പ്രധാന ലക്ഷണങ്ങൾ:
- ശരീരഭാരം കൂടുക അല്ലെങ്കിൽ കുറയുക
- അമിതമായ ക്ഷീണം, വന്ധ്യത, മലബന്ധം, ശബ്ദത്തിൽ പതർച്ച,
- അമിതമായ തണുപ്പ് / ചൂട് സഹിക്കാനാകാതെ പോവുക
- മുഖത്തും കാലിലും നീര്, മുടി കൊഴിയുക
- ഗർഭധാരണത്തിലെ ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ
തൈറോയ്ഡ് ഹോർമോൺ ഉൽപാദനക്കുറവു മൂലം ഉണ്ടാകുന്ന ഹൈപ്പോതൈറോയിഡിസം ആണ് ഏറ്റവും പ്രധാനമായ തൈറോയ്ഡ് രോഗം.
പ്രധാനമായ കാരണങ്ങൾ
- ജന്മനാ വളരാത്തതും പ്രവർത്തിക്കാത്തതുമായ തൈറോയ്ഡ് ഗ്രന്ഥികൾ
- ശസ്ത്രക്രിയ ചെയ്തു തൈറോയ്ഡ് ഗ്രന്ഥി മാറ്റിയത്
- റേഡിയോഅയഡിൻ ചികിത്സയോ റേഡിയേഷൻ ചികിത്സയോ ചെയ്തത്
പ്രതിരോധ മാർഗങ്ങളും പരിഹാരങ്ങളും:
ആഹാരശീലങ്ങൾ:
- അയോഡിൻ സമൃദ്ധമായ ഭക്ഷണങ്ങൾ (ഉപ്പ്, മീൻ, കടൽ ഭക്ഷണങ്ങൾ)
- സെലീനിയം, സിങ്ക് എന്നിവയുള്ള ഭക്ഷണങ്ങൾ
- Processed food കുറയ്ക്കുക
ജീവിതശൈലി:
- സ്ഥിരമായ വ്യായാമം
- മാനസിക സമ്മർദ്ദം കുറക്കുക (യോഗ, ധ്യാനം)
- മതിയായ ഉറക്കം ഉറപ്പാക്കുക
