ശ്വാസകോശനാളികൾ വീർക്കുകയും ഇടുങ്ങിയതാക്കുകയും ശ്വസിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ടുണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യുന്ന ഒരു രോഗമാണ് ആസ്ത്മ. ലോകമെമ്പാടുമുള്ള ഏകദേശം 262 ദശലക്ഷം ആളുകളെ ഇത് ബാധിക്കുന്നു. ഓരോ വർഷവും 455,000-ത്തിലധികം മരണങ്ങൾക്ക് ആസ്ത്മ കാരണമാകുന്നുതായി റിപ്പോർട്ടുകൾ പറയുന്നു.ശ്വാസതടസ്സം, നെഞ്ചിലെ വേദന, ശ്വാസതടസ്സം, പ്രത്യേകിച്ച് രാത്രിയിലോ അതിരാവിലെയോ തുടർച്ചയായ ചുമ എന്നിവയാണ് ലക്ഷണങ്ങൾ. ഈ ലക്ഷണങ്ങൾ നേരിയതോ കഠിനമോ ആകാം. പൊടിപടലങ്ങൾ, പൂമ്പൊടി, വളർത്തുമൃഗങ്ങളുടെ രോമം, പൂപ്പൽ എന്നിവ ആസ്തമയ്ക്ക് കാരണമാകുന്നവയാണ്
വേനൽക്കാലത്ത് ആസ്ത്മയെ നിയന്ത്രിക്കുന്നതിന് ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങൾ
1 . അലർജി കുറയ്ക്കാൻ അകത്ത് എസി അല്ലെങ്കിൽ ഫാനുകൾ ഉപയോഗിക്കുക.
2 .ചൂടുള്ള ദിവസങ്ങളിൽ ധാരാളം വെള്ളം കുടിക്കുക. ചൂട് സമയത്ത് പുറത്ത് വ്യായാമങ്ങൾ ചെയ്യുന്നത് ഒഴിവാക്കുക.
3 . ഇൻഹേലർ എപ്പോഴും കെെവശം വയ്ക്കുക.
4 .അലർജി കുറയ്ക്കാൻ അകത്ത് എസി അല്ലെങ്കിൽ ഫാനുകൾ ഉപയോഗിക്കുക.
5 . പുക, മലിനീകരണം, പൊടി എന്നിവയിൽ നിന്ന് അകന്നു നിൽക്കുക.
